5/05/2023
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2023年 4/15 【中老年身心保健】
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上圖、講員:藍文弘博士 Dr. Howard Lan DO
藍文弘博士 Dr. Howard Lan DO
現任:介入心臟病理學醫生 Loma Linda 醫學院助理教授
大學:UC Berkeley Bioengineering
醫學院:Western University of Health Sciences College of Osteopathic Medicine
內科與心臟科實習:Loma Linda University Health
介入心臟病理學實習:UCSF Fresno
現任:介入心臟病理學醫生 Loma Linda 醫學院助理教授
大學:UC Berkeley Bioengineering
醫學院:Western University of Health Sciences College of Osteopathic Medicine
內科與心臟科實習:Loma Linda University Health
介入心臟病理學實習:UCSF Fresno
很感謝 4/15 藍文弘博士 Dr. Howard Lan DO 介入心臟病理學醫生 Loma Linda 醫學院助理教授前來和我們談:【中老年身心保健】
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藍文弘博士 Dr. Howard Lan DO 分享的 【中老年身心保健】--聚會錄影如下:
為何心臟的議題一直是大家所關心的?
導致心臟病的因素是什麼?
導致心臟病的因素是什麼?
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1. 糖尿病 ——胰島素不好,胰腺功能不好,常感覺乾渴,可能會中風等問題。
心臟病的症狀:
胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或是感覺消化不良、心悸、冒冷汗、合併暈眩、疲倦無力、噁心及嘔吐等現象。
胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或是感覺消化不良、心悸、冒冷汗、合併暈眩、疲倦無力、噁心及嘔吐等現象。
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2. 抽煙 —— 習慣不好。尼古丁會上癮,所以就知道為何戒菸難~。
抽煙90%會引起肺炎、中風及心臟病,提高血糖。
抽煙90%會引起肺炎、中風及心臟病,提高血糖。
![](/images/IMG_0212.jpg)
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3. 飲食習慣 —— 食用:全麥、豆類、堅果、低脂牛奶 、高禽、水果、蔬菜、瘦肉、菜籽油。
不食:澱粉類、精緻的食物、處理加工過的食物及少糖。
不食:澱粉類、精緻的食物、處理加工過的食物及少糖。
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據調查、活的最長久的美國居民:Loma linda 居民上榜
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4. 運動 —— 堅持每天運動 150 分鐘
能出汗、健走~衡量自己的體力~。
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5. 高血壓 —— 正常血壓 120/70 mmHg
高血壓增加心臟負擔,三杯酒後,血壓增高、中風、視力、衰竭及心肌梗塞。
高血壓增加心臟負擔,三杯酒後,血壓增高、中風、視力、衰竭及心肌梗塞。
![](/images/IMG_0222.jpg)
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6. 高膽固醇 —— 高膽固醇造成血管阻塞。
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![](/images/IMG_02271.jpg)
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中藥到底可不可以吃?
你覺得需要,你吃得開心,你就吃吧!
但、西藥不是毒藥。
你覺得需要,你吃得開心,你就吃吧!
但、西藥不是毒藥。
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![](/images/conclusion.jpg)
記得、喜樂的心乃是良藥。
憂傷的靈使骨枯乾。
(箴言17:22)
(箴言17:22)